眼睛疼可以考虑眼部按摩、热敷、抗炎药物、散瞳剂、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疼痛。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次15-20分钟，每日多次。热敷能使睑板腺分泌功能得以改善并促进其通畅，从而减轻由于干眼症引起的不适感。
3.抗炎药物
口服或者外用非甾体类消炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频次。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织水肿和发红，对于角膜炎、结膜炎等引起的眼痛有较好的效果。
4.散瞳剂
通过滴眼液形式给药，在医师指导下选择快速或缓慢作用产品，并遵循指示时间间隔使用。散瞳可以帮助放松睫状肌，缓解因调节过度造成的视觉疲劳及相关不适；长期存在屈光不正者需注意监测视力变化以防弱视发生。
5.激光治疗
在专业医生操作下，利用特定波长的激光对角膜组织进行精确切削，调整角膜曲率，通常需要多次治疗才能完成。该技术适用于矫正近视、远视等问题所引起的眼睛疼痛，可显著改善视力质量并降低对焦镜片的需求。
长时间用眼后，应采取适当休息措施，如每小时休息5-10分钟，眺望远处景色，以助缓解眼部压力。若经过上述措施处理后，症状无缓解甚至加重，建议患者及时前往医院眼科就诊，以免延误病情。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疼痛。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次15-20分钟，每日多次。热敷能使睑板腺分泌功能得以改善并促进其通畅，从而减轻由于干眼症引起的不适感。
3.抗炎药物
口服或者外用非甾体类消炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频次。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织水肿和发红，对于角膜炎、结膜炎等引起的眼痛有较好的效果。
4.散瞳剂
通过滴眼液形式给药，在医师指导下选择快速或缓慢作用产品，并遵循指示时间间隔使用。散瞳可以帮助放松睫状肌，缓解因调节过度造成的视觉疲劳及相关不适；长期存在屈光不正者需注意监测视力变化以防弱视发生。
5.激光治疗
在专业医生操作下，利用特定波长的激光对角膜组织进行精确切削，调整角膜曲率，通常需要多次治疗才能完成。该技术适用于矫正近视、远视等问题所引起的眼睛疼痛，可显著改善视力质量并降低对焦镜片的需求。
长时间用眼后，应采取适当休息措施，如每小时休息5-10分钟，眺望远处景色，以助缓解眼部压力。若经过上述措施处理后，症状无缓解甚至加重，建议患者及时前往医院眼科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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