混身乏力没有劲每天都很累_39问医生

医生回答

聂志扬副主任医师三甲

北京医院内科

浑身乏力没有劲每天都很累多考虑是睡眠不足引起的，也可能是营养不良、贫血等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。

1、睡眠不足

当患者长期熬夜时，可能会导致睡眠不足，使机体得不到充分的休息，从而出现全身乏力、头晕、注意力不集中等症状。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，一般在经过一段时间的充足休息后，不适的症状会逐渐消失。

2、营养不良

当长期挑食时，可能会导致机体摄入营养成分不足，从而引起营养不良的情况。临床上一般会表现为体重减轻、四肢乏力、浑身没劲等症状。建议患者可以适当调整饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，促进机体吸收营养。

3、贫血

贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的。由于红细胞减少，导致血液中血红蛋白浓度下降，使血红蛋白携氧能力下降，从而引起四肢乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

除此之外还可能是甲状腺功能减退症、低钾血症、肌无力等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

2023-07-24 08:09 举报

曾宪付主任医师三甲

随州市中医医院泌尿外科

你好，你的情况有可能是由于长时间的熬夜劳累等原因造成的可能性较大，建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，保证规律的生活习惯，不要喝酒，少吃辛辣刺激性过大的食物，多吃水果，多吃蔬菜，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。 2018-03-12 17:48举报

张岩岩医师三甲

聊城市中医院其他

您好，根据您以上的症状描述，乏力，精神差，中医认为主要是由于脾虚所致的。中医讲脾主四肢肌肉，脾虚的话，不能够充养四肢肌肉，导致机体乏力。脾气虚弱的话，不能够供给机体精气，而致精神差。建议您服用健脾的药物，如四君子丸。最好是服用汤药来调理。平时宜多食用健脾益气的食物，如山药，苡米，大枣等，少食用生冷食物，适当运动，注意休息。 2014-07-13 22:19举报