夏天发烧38度可以尝试酒精擦浴、温水浴、冰敷包、退热贴、穴位按摩等方法进行缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.酒精擦浴
将适量浓度的酒精涂抹于毛巾上，擦拭腋下、腹股沟及腘窝等部位。酒精通过扩张血管促进散热，从而降低体温。
2.温水浴
使用低于体温的温水淋浴或浸泡四肢，每次15-20分钟。温水浴有助于提高皮肤温度，促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解发热不适。
3.冰敷包
准备装有冰块的塑料袋或凝胶冰垫，外层包裹毛巾后置于前额、颈部、腋下等处。局部冷敷能够收缩毛细血管，减缓新陈代谢速度，起到物理降温效果。
4.退热贴
清洁并干燥额头、太阳穴等位置后，揭去保护膜，将透明面紧贴于需要部位。退热贴中含有低分子物质，能够通过蒸发带走身体热量，从而起到退热作用。
5.穴位按摩
选择曲池、合谷、少商等穴位，在专业人士指导下轻柔按压。中医认为上述穴位可调节气血平衡，一定程度上能辅助降低体温。
患者应密切监测体温变化，若持续高烧不退，建议及时就医，完善相关检查，以便针对病因进行针对性处理。
1.酒精擦浴
将适量浓度的酒精涂抹于毛巾上，擦拭腋下、腹股沟及腘窝等部位。酒精通过扩张血管促进散热，从而降低体温。
2.温水浴
使用低于体温的温水淋浴或浸泡四肢，每次15-20分钟。温水浴有助于提高皮肤温度，促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解发热不适。
3.冰敷包
准备装有冰块的塑料袋或凝胶冰垫，外层包裹毛巾后置于前额、颈部、腋下等处。局部冷敷能够收缩毛细血管，减缓新陈代谢速度，起到物理降温效果。
4.退热贴
清洁并干燥额头、太阳穴等位置后，揭去保护膜，将透明面紧贴于需要部位。退热贴中含有低分子物质，能够通过蒸发带走身体热量，从而起到退热作用。
5.穴位按摩
选择曲池、合谷、少商等穴位，在专业人士指导下轻柔按压。中医认为上述穴位可调节气血平衡，一定程度上能辅助降低体温。
患者应密切监测体温变化，若持续高烧不退，建议及时就医，完善相关检查，以便针对病因进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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