您好，根据您所述的这种情况，引起的原因是由于过度的劳累所致的肌肉的拉伤和劳损。建议您首先应该注意制动休息。然后再针对特有的情况，进行康复治疗。腰部前屈后伸运动，两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。希望对你有用。
39问医生
南宁腰肌劳损的微创治疗方法
赵好
主治医师
三级甲等
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66
2014-07-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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