女肾亏可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、海参等食物进行补肾，也可以遵医嘱服用药物进行补肾。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床上可以用于缓解肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状。
2、桑葚
桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，在临床上可以用于缓解须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。
4、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，在临床上可以用于缓解阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少等症状。
5、海参
海参味咸，性平，归肾、肺经，具有补肾益精、养血润燥的功效，在临床上可以用于缓解精血亏损、虚弱乏力、肠燥便秘等症状。
患者在食用食物时要注意适量，不要过多食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
逍遥合剂
耳聋左慈丸
人参固本口服液
