治疗慢性咽炎可以尝试生活方式调整、含漱盐水、蒸汽吸入、咽喉保健茶饮、适量运动等方法来进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、避免接触有害气体及粉尘。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽部黏膜，导致炎症加重；而不良作息习惯会导致机体免疫力下降，不利于疾病的恢复。
2.含漱盐水
患者可将食用盐加入温开水中溶解后缓慢吞服，每日数次。此举有助于减少口腔及咽部细菌数量，缓解因感染引起的不适症状。
3.蒸汽吸入
患者可以使用加湿器提高室内湿度或将热水倒入大碗中并靠近呼吸以获取蒸汽效果。高湿度环境有利于减轻黏膜干燥带来的不适感，促进呼吸道分泌物排出。
4.咽喉保健茶饮
患者可以选择菊花、金银花、罗汉果等具有清热解毒功效的中药材泡制代茶饮用。这些草药能够辅助缓解喉咙发痒、肿胀等不适现象。
5.适量运动
患者可根据自身身体状况选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳等，并持之以恒。规律锻炼有助于增强心肺功能和体质，改善血液循环，从而支持免疫系统对抗潜在威胁。
此外，患者还要注意饮食调理，避免辛辣、油腻食物，多摄取水果蔬菜以补充维生素C，也有助于缓解症状。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、避免接触有害气体及粉尘。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽部黏膜，导致炎症加重；而不良作息习惯会导致机体免疫力下降，不利于疾病的恢复。
2.含漱盐水
患者可将食用盐加入温开水中溶解后缓慢吞服，每日数次。此举有助于减少口腔及咽部细菌数量，缓解因感染引起的不适症状。
3.蒸汽吸入
患者可以使用加湿器提高室内湿度或将热水倒入大碗中并靠近呼吸以获取蒸汽效果。高湿度环境有利于减轻黏膜干燥带来的不适感，促进呼吸道分泌物排出。
4.咽喉保健茶饮
患者可以选择菊花、金银花、罗汉果等具有清热解毒功效的中药材泡制代茶饮用。这些草药能够辅助缓解喉咙发痒、肿胀等不适现象。
5.适量运动
患者可根据自身身体状况选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳等，并持之以恒。规律锻炼有助于增强心肺功能和体质，改善血液循环，从而支持免疫系统对抗潜在威胁。
此外，患者还要注意饮食调理，避免辛辣、油腻食物，多摄取水果蔬菜以补充维生素C，也有助于缓解症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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