眼干、眼睛涩、眼痒可以考虑睑板腺按摩、眼部热敷、人工泪液滴眼液、抗炎药物治疗、干眼症专用眼罩等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睑板腺按摩
轻柔地按压上下眼睑边缘，从内向外推挤睑板腺分泌物，每周至少进行两次。此方法有助于促进油脂分泌，缓解因干眼症导致的眼部不适。
2.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于闭合的双眼上5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于改善血管循环状态，并减少炎症因子对结膜上皮细胞造成的损伤。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液频繁点眼，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。人工泪液可模拟自然泪液的功能，缓解因干眼引起的不适感。
4.抗炎药物治疗
遵医嘱口服或外用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、氟米龙滴眼液等。非甾体抗炎药具有抑制免疫反应和减轻炎症的作用，适用于干眼症伴发的角膜上皮损伤及充血、水肿等症状。
5.干眼症专用眼罩
佩戴符合医用标准且适合个人脸部曲线的干眼症专用眼罩，在夜间睡眠时使用。眼罩通过加温、保湿功能促进泪液分泌，缓解干眼症状；其材质通常为亲肤、透气材料，不会引起过敏反应。
除上述措施外，患者还可适当增加眨眼次数，每小时休息5分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，也有助于缓解眼干的症状。建议定期眼科检查，监测干眼症进展，及时调整治疗方案。
1.睑板腺按摩
轻柔地按压上下眼睑边缘，从内向外推挤睑板腺分泌物，每周至少进行两次。此方法有助于促进油脂分泌，缓解因干眼症导致的眼部不适。
2.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于闭合的双眼上5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于改善血管循环状态，并减少炎症因子对结膜上皮细胞造成的损伤。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液频繁点眼，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。人工泪液可模拟自然泪液的功能，缓解因干眼引起的不适感。
4.抗炎药物治疗
遵医嘱口服或外用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、氟米龙滴眼液等。非甾体抗炎药具有抑制免疫反应和减轻炎症的作用，适用于干眼症伴发的角膜上皮损伤及充血、水肿等症状。
5.干眼症专用眼罩
佩戴符合医用标准且适合个人脸部曲线的干眼症专用眼罩，在夜间睡眠时使用。眼罩通过加温、保湿功能促进泪液分泌，缓解干眼症状；其材质通常为亲肤、透气材料，不会引起过敏反应。
除上述措施外，患者还可适当增加眨眼次数，每小时休息5分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，也有助于缓解眼干的症状。建议定期眼科检查，监测干眼症进展，及时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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