你好，由于刚接触性生活，心理比较紧张，比较兴奋或者性经验不足等等原因，往往会导致射精比较快的情况，往往会不尽如人意。这种情况还是比较常见的。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
39问医生
我男朋友他说他是处男昨天第一次跟他性生活
徐刚
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2018-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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