防治冻疮可以通过保暖措施、适当运动促进血液循环、维生素E软膏涂抹、抗组胺药物治疗、温水浸泡等方法来实现。
1.保暖措施
冻疮主要是由于寒冷导致皮肤血管收缩、痉挛，使局部组织缺血缺氧，最后出现紫红斑块或水疱等症状。通过提高环境温度和衣物厚度来达到保暖的目的。选择合适的鞋袜进行穿着，同时还可以使用暖宝宝等物品对容易长冻疮的部位进行加温处理。
2.适当运动促进血液循环
适当的运动可以增强机体新陈代谢，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉的情况。可以根据自身情况选择散步、慢跑等方式来进行锻炼，但要注意不要过度劳累。
3.维生素E软膏涂抹
冻疮的发生与皮肤微循环障碍有关，维生素E具有抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，从而保护细胞膜免受损伤。取适量维生素E软膏均匀地涂抹于患处，每日2-3次。
4.抗组胺药物治疗
抗组胺药物如西替利嗪可阻断组胺受体，减轻炎症反应，缓解瘙痒症状。按医嘱选用非处方口服或外用抗组胺药，如苯海拉明、氯雷他定等。
5.温水浸泡
冻疮患者皮肤比较脆弱，易受到外界刺激而加重病情。温水浸泡可以促进局部血液循环，缓解不适感。建议采取坐姿，将双手浸入37℃左右的水中约15分钟。
若出现疑似冻疮的症状，应避免用手搔抓，以免引起感染，必要时可寻求医生帮助。
1.保暖措施
冻疮主要是由于寒冷导致皮肤血管收缩、痉挛，使局部组织缺血缺氧，最后出现紫红斑块或水疱等症状。通过提高环境温度和衣物厚度来达到保暖的目的。选择合适的鞋袜进行穿着，同时还可以使用暖宝宝等物品对容易长冻疮的部位进行加温处理。
2.适当运动促进血液循环
适当的运动可以增强机体新陈代谢，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉的情况。可以根据自身情况选择散步、慢跑等方式来进行锻炼，但要注意不要过度劳累。
3.维生素E软膏涂抹
冻疮的发生与皮肤微循环障碍有关，维生素E具有抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，从而保护细胞膜免受损伤。取适量维生素E软膏均匀地涂抹于患处，每日2-3次。
4.抗组胺药物治疗
抗组胺药物如西替利嗪可阻断组胺受体，减轻炎症反应，缓解瘙痒症状。按医嘱选用非处方口服或外用抗组胺药，如苯海拉明、氯雷他定等。
5.温水浸泡
冻疮患者皮肤比较脆弱，易受到外界刺激而加重病情。温水浸泡可以促进局部血液循环，缓解不适感。建议采取坐姿，将双手浸入37℃左右的水中约15分钟。
若出现疑似冻疮的症状，应避免用手搔抓，以免引起感染，必要时可寻求医生帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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