孕晚期便秘可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、西梅、核桃等食物以改善症状，但食物并不能直接治疗便秘。若便秘情况持续或加重，建议咨询医生以获取适当的治疗措施。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以起到润肠通便的作用。适当吃香蕉还能够补充身体所需的营养物质，增强免疫力。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡。同时，酸奶中的钙质也有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.西梅
西梅含有丰富的水分和果胶，这些成分具有润滑肠道、软化大便的功效。适量食用西梅可有效缓解孕妇因怀孕引起的便秘症状。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂，有润燥滑肠之功。其富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能为机体提供必需脂肪酸，对胎儿脑部发育有益。
建议孕妇平时注意饮食调理，多摄入高纤维食物如蔬菜、全谷类食品。还要保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。若上述措施效果不佳或伴有严重腹痛等症状，则需及时就医，在医生指导下使用开塞露进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以起到润肠通便的作用。适当吃香蕉还能够补充身体所需的营养物质，增强免疫力。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡。同时，酸奶中的钙质也有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.西梅
西梅含有丰富的水分和果胶，这些成分具有润滑肠道、软化大便的功效。适量食用西梅可有效缓解孕妇因怀孕引起的便秘症状。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂，有润燥滑肠之功。其富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能为机体提供必需脂肪酸，对胎儿脑部发育有益。
建议孕妇平时注意饮食调理，多摄入高纤维食物如蔬菜、全谷类食品。还要保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。若上述措施效果不佳或伴有严重腹痛等症状，则需及时就医，在医生指导下使用开塞露进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
黄体酮胶囊
肠炎宁颗粒2克
