牙龈红肿发炎吃什么

牙龈红肿发炎可以适量食用芹菜、苹果、菠菜、西兰花和酸奶。这些食物含有维生素C和其他营养素，可能对口腔健康有益，但并不能直接治疗牙龈炎症。为减轻牙龈肿胀和疼痛，建议在医师指导下使用含氯己定的漱口水或局部涂抹碘甘油。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，能够促进口腔唾液分泌，有助于缓解炎症。此外还可以刺激牙齿周围的血液循环，从而减轻牙龈红肿的症状。
2.苹果
苹果是一种天然的抗菌水果，其中含有大量的膳食纤维以及多种维生素成分，适当食用可以起到辅助消炎的作用。除此之外还能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，进而增强抗病能力。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素、钙质等矿物质成分，对于改善因缺乏微量元素导致的牙龈红肿具有一定的作用。但需注意适量摄入，避免过量引起消化不良等问题。
4.西兰花
西兰花中含有硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯，该物质具有一定的抑菌效果，能帮助抑制口腔内细菌滋生，预防并改善牙龈红肿的情况。但是要注意不要过量食用，以免加重胃肠道负担。
5.酸奶
酸奶中的乳酸杆菌可以帮助调节口腔内的菌群平衡，减少有害细菌的数量，从而降低牙龈红肿的风险。但是要选择无糖或低糖的酸奶，并且不宜空腹饮用，否则可能会引起肠胃不适。
患者平时应注重口腔卫生，定期进行牙科检查。建议使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并配合牙线进行彻底清洁，以减少牙菌斑和牙结石的形成。