全身不舒服,腰腿乏力,莫名其妙地骨头痛.医生再经过详细的检查诊断患有骨质疏松症后,可以适当地服用一些止痛药和补钙药.另外,还需要作一些配合,比如保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳,每天运动锻炼半小时或更长时间,对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步,打太极拳,做各种运动操,有条件的话可以进行游泳锻炼.晒太阳与运动锻炼先是时间短一些,然后慢慢增加,延长锻炼时间.吃菜不应挑食,应该吃低盐,清淡膳食,注意营养要丰富.每天应保证1瓶牛奶.如果按照上述方法治疗了2个星期,骨痛,抽筋没有得到缓解.你可以再去找医生开一些针药,帮助调节你身体内部骨钙含量.
对骨质疏松症患者而言,这种病确实不能只靠打针,吃药.它是一种慢性病,是随着我们每个人年老后慢慢发生的.这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系,千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用.人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中会不停地刺激骨组织,骨组织就不容易丢失钙质,骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理,这样骨质疏松症就不容易发生.
对骨质疏松症患者而言,这种病确实不能只靠打针,吃药.它是一种慢性病,是随着我们每个人年老后慢慢发生的.这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系,千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用.人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中会不停地刺激骨组织,骨组织就不容易丢失钙质,骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理,这样骨质疏松症就不容易发生.
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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