标准血糖指标是指空腹血糖浓度为3.9～6.1 mmol/L，餐后1小时血糖小于11.1 mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8 mmol/L。正常人的血糖指标处于稳定状态，一般不会出现高血糖或低血糖的症状。如果血糖指标高于正常范围，可能表明糖尿病等疾病的发生。对于血糖偏高的患者，可以通过饮食控制和运动疗法来改善症状，如减少高糖食物摄入量并增加体力活动量。对于血糖偏低的人群，则需要调整饮食结构以提高血糖水平，如适当增加碳水化合物摄入比例。
建议定期监测血糖水平，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，保持均衡饮食和适量运动也有助于维持血糖在正常范围内。
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