39问医生

孕妇饮食健康

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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孕期饮食应注重均衡多样，优先选择新鲜食材，适量增加优质蛋白、叶酸及铁钙摄入，避免生食与高汞鱼类。日常可多搭配全谷物、深色蔬菜和低糖水果，少食多餐有助于缓解胃肠负担。需注意个体差异较大，特殊体质或合并症者应咨询专业医师调整方案。保持饮食规律与心情愉悦，为母婴健康提供良好基础。

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2026-06-22 浏览100次

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