建议睡前适当运动、听轻音乐放松心情有助于促进睡眠。
适当的体育锻炼可以消耗身体中的能量，使人感到疲倦从而进入睡眠状态；而听轻音乐则可以通过转移注意力以及放松身心的方式帮助入睡。
如果患者存在焦虑或抑郁等心理问题，则可能需要在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等以改善睡眠质量。
对于糖尿病合并失眠的患者，应避免摄入含糖量高的食物和饮料，以免影响血糖控制和睡眠质量。
适当的体育锻炼可以消耗身体中的能量，使人感到疲倦从而进入睡眠状态；而听轻音乐则可以通过转移注意力以及放松身心的方式帮助入睡。
如果患者存在焦虑或抑郁等心理问题，则可能需要在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等以改善睡眠质量。
对于糖尿病合并失眠的患者，应避免摄入含糖量高的食物和饮料，以免影响血糖控制和睡眠质量。
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