肿了可以考虑冷敷、热敷、按摩、非甾体抗炎药、抗生素治疗等方法来缓解。如果肿胀持续不退或者伴有其他不适症状，建议及时就医。
1.冷敷
如果是由外伤引起的局部软组织损伤导致的肿胀，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷处理。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀、疼痛的症状。
2.热敷
对于跌打扭伤超过48小时后，则需要通过热水袋对受伤部位加温的方式进行改善。因为在出现摔伤或者撞伤的情况时，会导致皮下毛细血管破裂出血，引起局部淤青以及肿胀的现象发生。而适当热敷有助于促进血液循环，缓解不适症状。
3.按摩
患者还可以顺时针轻柔地按揉肿胀区域，但需注意力度不宜过大。此方法有利于促进淋巴液回流及炎症因子代谢，从而辅助减轻肿胀现象。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，也具有一定的抗炎作用，因此能够有效缓解因感染引发的发热、红肿等症状。
5.抗生素治疗
若肿胀由细菌感染所致，则应遵照医生的意见服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗菌治疗。上述药物能干扰细胞壁合成，使细菌失去细胞壁保护而被宿主防御系统破坏，从而达到杀菌效果。
肿胀期间，应避免食用高盐食物，以免加重水肿。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
1.冷敷
如果是由外伤引起的局部软组织损伤导致的肿胀，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷处理。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀、疼痛的症状。
2.热敷
对于跌打扭伤超过48小时后，则需要通过热水袋对受伤部位加温的方式进行改善。因为在出现摔伤或者撞伤的情况时，会导致皮下毛细血管破裂出血，引起局部淤青以及肿胀的现象发生。而适当热敷有助于促进血液循环，缓解不适症状。
3.按摩
患者还可以顺时针轻柔地按揉肿胀区域，但需注意力度不宜过大。此方法有利于促进淋巴液回流及炎症因子代谢，从而辅助减轻肿胀现象。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，也具有一定的抗炎作用，因此能够有效缓解因感染引发的发热、红肿等症状。
5.抗生素治疗
若肿胀由细菌感染所致，则应遵照医生的意见服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗菌治疗。上述药物能干扰细胞壁合成，使细菌失去细胞壁保护而被宿主防御系统破坏，从而达到杀菌效果。
肿胀期间，应避免食用高盐食物，以免加重水肿。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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