术后需以卧床休息为主，下床活动时应佩戴腰围保护。恢复期逐步开始腰背肌锻炼，如五点支撑、小燕飞等动作，能增强脊柱稳定性。避免久坐、弯腰搬重物及剧烈扭转，防止复发或加重。
具体来说，术后2-4周内建议卧床，可侧卧或平卧，翻身时保持脊柱平直；4周后可短时间站立行走，但每天不超过半小时。锻炼需循序渐进，以不引起疼痛为准。个体差异较大，部分患者可能需更长时间康复。
需注意定期复查影像，了解恢复情况；若出现下肢麻木加重、大小便困难等异常，应及时就医。保持平和心态，严格遵医嘱，多数可获良好恢复。
具体来说，术后2-4周内建议卧床，可侧卧或平卧，翻身时保持脊柱平直；4周后可短时间站立行走，但每天不超过半小时。锻炼需循序渐进，以不引起疼痛为准。个体差异较大，部分患者可能需更长时间康复。
需注意定期复查影像，了解恢复情况；若出现下肢麻木加重、大小便困难等异常，应及时就医。保持平和心态，严格遵医嘱，多数可获良好恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
