女人肾亏肾虚怎么办_39问医生

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杨铭副主任医师三甲

黑龙江省中医院综合内科

女人肾亏肾虚可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、按摩等方式进行改善，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。

1、调整饮食

女人出现肾亏肾虚的情况，可能与长时间熬夜、不注意饮食等原因有关。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，改善肾亏肾虚的情况。

2、调整作息

如果患者平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现肾亏肾虚的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免加重病情。

3、适当运动

适当运动能增强体质，有助于改善肾亏肾虚的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼，但需要避免剧烈运动。

4、服用药物

如果患者不适症状比较严重，通过上述方式无法改善，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善不适症状。

5、按摩

按摩能够促进血液循环，可以疏通经络，也可以达到补肾的效果，有助于改善肾亏肾虚的情况。但在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。

在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时也要避免频繁进行性生活，以免导致肾亏肾虚的情况加重。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-16 11:54 举报

复方阿胶浆医师

东阿阿胶股份有限公司全科

肾虚一般表现为虚像和寒像，比如比较怕冷，容易腰酸腿痛，水肿、另外容易出现腹泻等症状，肾虚型体虚考虑是气血不足引起的，你的情况可在医生指导下服用补气养血的中成药，可以改善女性肾虚体虚的问题，还要注意个人调护，要养成良好的习惯，戒烟戒酒，节制饮食，忌食辛辣油腻，避免饮酒，同时配合适度运动。 2019-07-04 04:53举报

钟盛华主治医师三甲

抚州市第一人民医院泌尿外科

通过描述患者的情况是属于肾虚的表现，它的发生与患者的体质差、不良的生活习惯有关，需要及早的进行治疗改善。对于患者是需要及早的行药物进行滋补治疗，而且要好好的休息，戒除不良的生活习惯，多行运动增强自身的体质以改善肾虚症状。 2017-10-26 21:08举报

魏洁美主任医师

安徽红十字心血管病医院内科

你好，根据你的描述，应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，搭配迪塔茶，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的健康体态。 2015-05-29 18:04举报

吴萍主治医师三甲

女人肾亏肾虚可以考虑生活方式调整、营养补充、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅。良好的生活习惯有助于缓解肾虚的症状，促进身体恢复。
2.营养补充
可适当食用补肾的食物如黑芝麻、枸杞子、山药等；必要时也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物滋补肾脏。上述食物及药物能够改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3.中药调理
肾阴虚者可选用滋养肝肾的药物，肾阳虚者则需温补肾阳，分别由医生开具处方并指导使用。中药通过调节体内气血阴阳平衡来缓解肾亏导致的各种不适，长期服用效果更佳。
4.针灸疗法
选择三阴交穴、太溪穴、关元穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。这些穴位刺激可增强肾脏功能，辅助治疗肾虚。
5.运动疗法
可以选择太极拳、瑜伽等缓和的运动方式，每周至少锻炼3次。提高身体素质的同时也利于促进血液循环，对于肾虚具有一定的好处。
此外，肾亏患者应避免过度性生活，以免进一步加重肾脏负担。若症状持续不缓解或者伴有其他并发症风险，则应及时就医接受专业诊治。 2024-01-11 21:00举报