坐骨神经痛的治疗以缓解症状、改善功能为主，包括药物、物理治疗和按摩。常用非甾体抗炎药可减轻疼痛，但需遵医嘱；急性期可冷敷，慢性期热敷。按摩能放松紧张肌肉，但需正确手法：取俯卧位，用拇指或肘尖按压臀部、大腿后侧痛点，力度适中，每次五到十分钟，避免直接按压脊柱。也可配合滚揉手法放松肌肉。
按摩效果因人而异，严重或伴随麻木、无力时，应及时就医。日常避免久坐、提重物，适当进行腰背肌锻炼。愿患者早日减轻不适，恢复活动能力。
按摩效果因人而异，严重或伴随麻木、无力时，应及时就医。日常避免久坐、提重物，适当进行腰背肌锻炼。愿患者早日减轻不适，恢复活动能力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
