血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。正常范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。血压在正常范围内表示心脏将血液泵出到动脉并流经全身的能力正常，没有过高或过低的情况。若血压处于正常范围，则无需特殊治疗。日常生活中，建议保持规律的运动，如快走、慢跑等，有助于控制体重，辅助维持血压正常。
定期监测血压以确保其稳定在正常水平，对于预防心血管疾病至关重要。
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