39问医生

肾阴亏虚吃什么好

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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肾阴亏虚可适当多吃滋阴润燥的食物，如黑芝麻、桑葚、银耳、百合、山药、枸杞及鸭肉、甲鱼等，有助于滋养肾阴、缓解口干咽燥、腰膝酸软等不适。日常饮食宜清淡，少食辛辣温燥之品，避免熬夜耗伤阴液。症状明显或持续不缓解时，建议就诊中医科辨证调理，个体差异较大，食补效果因人而异。

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2026-03-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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