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经期能吃大枣么/
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
经期期间女性可以适量食用大枣。
经期期间女性身体会发生一系列生理变化，如子宫内膜脱落、激素水平波动等。大枣含有丰富的营养物质，如铁、维生素C等，适量食用可以补充身体所需的营养素。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或血糖升高等不适症状。同时，对大枣过敏者应避免食用。
经期期间，若患者存在糖尿病，则不建议过多食用大枣。因为大枣含糖分较高，过多食用可能会导致血糖波动，不利于疾病的控制。
在月经期间，饮食调理是关键，建议多食用富含维生素E的食物，如坚果类食品，以促进血液循环，缓解经期不适。