便秘的治疗与调理需结合生活习惯改变和药物辅助。首先，保证充足的水分摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果，促进肠道蠕动。定时定量排便，养成良好的排便习惯。适当增加运动量，如散步、瑜伽等有助于缓解便秘。若上述方法无效，可考虑服用轻泻剂或者益生菌调节肠道微生态。但请注意，长期依赖药物并非良策，必要时寻求医生的专业指导。
39问医生
便秘应如何治疗和调理
陈芬荣
消化内科
副主任医师
西安交通大学第二附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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