流感能吃什么水果_39问医生

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罗雯副主任医师三甲

深圳市第三人民医院呼吸内科

流感即流行性感冒，患者一般能吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、梨等水果，对身体有一定的好处。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够提高身体免疫力。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。

5、梨

梨中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。

在日常生活中，患者要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当进行体育锻炼，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-10-08 11:14 举报

付颖瑜三甲

您好，流感主要是由于流感病毒感染引起，可导致发热，头痛，四肢酸痛，鼻塞，咳嗽等症状的发生，可通过相关抗体检查及症状判断。建议平时注意清淡饮食，多食用蔬菜水果，水果如苹果，橙子等含有维生素c丰富的食物，多休息，同时可口服连花清瘟胶囊或者奥司他韦治疗缓解症状。 2019-02-24 11:18举报

吴楚英主治医师三甲

流感能吃的常见水果包括苹果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓。这些水果富含维生素C和其他营养素，有助于支持免疫系统健康。但需注意的是，虽然某些水果对缓解流感症状有益，但它们并不能直接治愈流感病毒感染。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进病情恢复。此外还可以为身体补充水分以及能量，有利于缓解不适症状。
2.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻等不良反应。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C有助于提高机体抵抗力，促进康复。此外，其口感酸甜适口，可作为轻便易携带的小型零食选择。
4.橙子
橙子富含维生素C，可以增强机体免疫力，辅助对抗流感病毒。此外，橙汁还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基。
5.草莓
草莓含有多种营养物质，如维生素C、钾等，对提升免疫力有益。但是需要注意的是，由于草莓中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。
建议患者平时注意休息，保证充足的睡眠时间。同时还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于增强自身体质，减少患病概率。 2024-01-20 06:01举报