39问医生

如何有效祛湿排毒

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
祛湿排毒是中医养生的重要理念。首先，均衡饮食，少吃油腻甜食，多吃蔬果利于排湿。其次，适度运动如瑜伽、太极，能促进新陈代谢，助体内湿气排出。此外，中药调理如煮薏米红豆汤，或服用健脾利湿的药物，也能有效帮助身体祛湿。保持室内干燥，避免潮湿环境也有助防湿。如有严重湿气问题，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
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2025-02-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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