腰腿疼的预防：1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。 设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉? 2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。
39问医生
南宁效果较好颈肩腰腿痛医院在那里
许辰
主治医师
三级甲等
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66
2014-07-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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