我经常熬夜到四五点才睡的今天早上还没起

你好，建议清淡饮食，避食辛辣和油腻食物，避免腹部受凉喝冷饮，规律进食，作息规律，可服用藿香正气胶囊、黄连素片治疗看看，必要时去医院消化内科就诊明确，祝早日康复。