感冒鼻塞可以采取蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、抗组胺药、解热镇痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.蒸汽吸入
通过将热水倒入大碗中并靠近面部进行，利用蒸发作用促进呼吸道通气。此方法有助于缓解因感冒引起的局部血管扩张而导致的黏膜充血水肿；但需注意避免水温过高以防灼伤。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾放置于前额、眼周等部位，每次可酌情增加次数。热敷能促进局部血液循环，减轻感冒时伴随出现的头痛、眼部不适等症状；对皮肤娇嫩处进行处理时要格外小心。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用溶液进行鼻腔内部清洁，每日可根据需要多次执行。此举旨在移除积聚在鼻道内的分泌物及异物，改善通气功能；长期坚持可预防继发性感染发生。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的产品来缓解过敏反应引起的相关症状如打喷嚏、流涕等。这类药物能够阻断组织胺受体，从而减少黏膜分泌量；对于非过敏因素导致的上述现象效果不佳且不宜长时间连续使用。
5.解热镇痛药
包括布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药品，按说明书指导剂量服用。这些药物具有退热止痛作用，适用于缓解感冒引起的发热和身体不适感；注意不要超过推荐剂量以免引起肝脏损害。
在感冒期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对已经敏感的鼻粘膜的进一步刺激。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复健康。
1.蒸汽吸入
通过将热水倒入大碗中并靠近面部进行，利用蒸发作用促进呼吸道通气。此方法有助于缓解因感冒引起的局部血管扩张而导致的黏膜充血水肿；但需注意避免水温过高以防灼伤。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾放置于前额、眼周等部位，每次可酌情增加次数。热敷能促进局部血液循环，减轻感冒时伴随出现的头痛、眼部不适等症状；对皮肤娇嫩处进行处理时要格外小心。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用溶液进行鼻腔内部清洁，每日可根据需要多次执行。此举旨在移除积聚在鼻道内的分泌物及异物，改善通气功能；长期坚持可预防继发性感染发生。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的产品来缓解过敏反应引起的相关症状如打喷嚏、流涕等。这类药物能够阻断组织胺受体，从而减少黏膜分泌量；对于非过敏因素导致的上述现象效果不佳且不宜长时间连续使用。
5.解热镇痛药
包括布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药品，按说明书指导剂量服用。这些药物具有退热止痛作用，适用于缓解感冒引起的发热和身体不适感；注意不要超过推荐剂量以免引起肝脏损害。
在感冒期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对已经敏感的鼻粘膜的进一步刺激。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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