眼睛肿了怎么调理

眼睛肿了可以考虑眼部冷敷、眼部按摩、穴位针灸、中药外敷等方法来进行调理。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.眼部冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块或其他冷却物品后放置于双眼上部5-10分钟。冷敷有助于缓解眼部血管扩张引起的肿胀；但需注意不要过度冷敷以防损伤眼球。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周肌肉，如眉间、眼下及太阳穴等部位，每日数次。通过促进血液循环来减轻眼部充血和水肿;开始前应确保手部清洁以减少感染风险。
3.穴位针灸
选择特定的经络穴位进行电针刺激，在专业人士指导下操作。此方法可调节气血平衡,缓解因情志不畅所致之目赤肿痛等问题;长期坚持效果更佳。
4.中药外敷
选取具有清热解毒功效的中药材研磨成粉末后加适量温水调制成糊状敷于眼部周围。利用其辛凉解表作用辅助消除炎症反应;使用时应注意个体差异及可能出现过敏反应。
除上述措施外，患者还可适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，也有助于促进眼部血液循环，从而缓解不适症状。