男人脾肾阳虚可以食用黑芝麻、黑豆、芡实、山药、羊肉等食物，这些食物对于脾肾阳虚可能有一定的辅助调理作用，但并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，对于改善脾肾阳虚引起的症状有一定的作用。适量食用可以起到一定的辅助效果。此外还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，能够补益精气，对脾肾阳虚所致的症状有益。适当进食可帮助缓解不适表现，如腰膝酸软、乏力等。长期食用还有助于提高身体免疫力。
3.芡实
芡实为中药材，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，能健脾止泻、固肾涩精，适用于脾肾阳虚证。通过芡实治疗脾肾阳虚，有助于改善腹泻、遗精等症状。但需注意的是，由于芡实性质黏腻，故不宜大量或长期服用。
4.山药
山药是一种常见的食材，同时也是一味中药，具有健脾胃、补肺肾、固精止带的作用，因此对于脾肾阳虚有较好的调理作用。脾肾阳虚患者平时可以用山药煲汤或者煮粥喝，比如山药排骨汤、山药小米粥等，也可以将山药炒熟后直接吃。
5.羊肉
羊肉属于温热性的食物，具有补中益气、暖胃生津的功效，对于脾肾阳虚引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。但是要注意适量食用，避免过量导致上火的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免引起消化不良。针对脾肾阳虚，建议调整饮食结构，同时配合适当运动，如散步、太极等，以改善体质。若症状持续不缓解，应及时就医进行针对性处理。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，对于改善脾肾阳虚引起的症状有一定的作用。适量食用可以起到一定的辅助效果。此外还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，能够补益精气，对脾肾阳虚所致的症状有益。适当进食可帮助缓解不适表现，如腰膝酸软、乏力等。长期食用还有助于提高身体免疫力。
3.芡实
芡实为中药材，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，能健脾止泻、固肾涩精，适用于脾肾阳虚证。通过芡实治疗脾肾阳虚，有助于改善腹泻、遗精等症状。但需注意的是，由于芡实性质黏腻，故不宜大量或长期服用。
4.山药
山药是一种常见的食材，同时也是一味中药，具有健脾胃、补肺肾、固精止带的作用，因此对于脾肾阳虚有较好的调理作用。脾肾阳虚患者平时可以用山药煲汤或者煮粥喝，比如山药排骨汤、山药小米粥等，也可以将山药炒熟后直接吃。
5.羊肉
羊肉属于温热性的食物，具有补中益气、暖胃生津的功效，对于脾肾阳虚引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。但是要注意适量食用，避免过量导致上火的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免引起消化不良。针对脾肾阳虚，建议调整饮食结构，同时配合适当运动，如散步、太极等，以改善体质。若症状持续不缓解，应及时就医进行针对性处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠炎宁颗粒2克
肾宝片
乳结泰胶囊
