吃素的明星包括刘涛、徐濠萦、孙俪、张钧甯、萧亚轩等。如果考虑开始吃素或者调整饮食习惯，建议咨询营养师或医生以确保获得均衡的营养。
1.刘涛
刘涛平时会坚持运动和健身，还会通过饮食调整来维持身材。她曾表示自己是素食主义者，认为这种生活方式更健康。素食者需要关注维生素B12、钙和铁等营养素的摄入量，以确保身体正常运作并预防潜在的健康风险。
2.徐濠萦
徐濠萦也是一位素食主义者，她在接受采访时提到，选择素食是因为对动物的爱护以及对健康的追求。对于素食者来说，需要特别注意蛋白质、铁质及维他命B群等营养素的摄取，以维持身体健康。
3.孙俪
孙俪在采访中提到过自己的饮食习惯，她表示自己是一个素食主义者，已经坚持了很多年了。她说这样可以保持身体健康，也有助于环保和保护动物。素食者要确保获得足够的铁、钙、维生素D和B12等营养物质，可以通过食用豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物来满足这些需求。
4.张钧甯
张钧甯透露自己也是个素食者，她觉得这样的饮食方式更加健康，也能帮助保护环境。素食者需要确保摄入足够的铁、钙、维生素B12等营养素，可以通过食用豆类、深绿色蔬菜、全谷物食品等来获取。
5.萧亚轩
萧亚轩曾经在接受采访时表示，自己是个素食主义者，因为觉得这样对身体好，而且也可以保护地球上的其他生物。素食者需要特别留意蛋白质、铁质及维他命B群等营养素的摄取，以维持身体健康。
除此之外，建议素食者定期进行体检，特别是关注血液学指标和矿物质水平，以确保身体健康。
1.刘涛
刘涛平时会坚持运动和健身，还会通过饮食调整来维持身材。她曾表示自己是素食主义者，认为这种生活方式更健康。素食者需要关注维生素B12、钙和铁等营养素的摄入量，以确保身体正常运作并预防潜在的健康风险。
2.徐濠萦
徐濠萦也是一位素食主义者，她在接受采访时提到，选择素食是因为对动物的爱护以及对健康的追求。对于素食者来说，需要特别注意蛋白质、铁质及维他命B群等营养素的摄取，以维持身体健康。
3.孙俪
孙俪在采访中提到过自己的饮食习惯，她表示自己是一个素食主义者，已经坚持了很多年了。她说这样可以保持身体健康，也有助于环保和保护动物。素食者要确保获得足够的铁、钙、维生素D和B12等营养物质，可以通过食用豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物来满足这些需求。
4.张钧甯
张钧甯透露自己也是个素食者，她觉得这样的饮食方式更加健康，也能帮助保护环境。素食者需要确保摄入足够的铁、钙、维生素B12等营养素，可以通过食用豆类、深绿色蔬菜、全谷物食品等来获取。
5.萧亚轩
萧亚轩曾经在接受采访时表示，自己是个素食主义者，因为觉得这样对身体好，而且也可以保护地球上的其他生物。素食者需要特别留意蛋白质、铁质及维他命B群等营养素的摄取，以维持身体健康。
除此之外，建议素食者定期进行体检，特别是关注血液学指标和矿物质水平，以确保身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
