39问医生

为什么体重胖不起来

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询

体重胖不起来多考虑是饮食不当导致的,也可能是缺乏锻炼、内分泌失调等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、饮食不当

当长期吃油腻、高糖的食物,并且不进行运动时,可能会导致脂肪堆积,从而出现肥胖的情况。建议在日常生活中要注意合理膳食,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等,有利于补充机体内所需要的营养成分。同时还要注意适当进行体育锻炼,有利于促进机体内的新陈代谢,减少脂肪堆积。

2、缺乏锻炼

可能是因为平时缺乏锻炼,导致身体内的脂肪无法得到燃烧,从而出现体重增加的情况。在日常生活中要适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,可以促进机体内的脂肪燃烧,减少脂肪堆积,但要注意避免剧烈运动,以免损伤身体健康。

3、内分泌失调

可能是因为长期熬夜、睡眠不足等原因导致内分泌失调,从而导致激素水平发生变化,出现肥胖的情况。建议在日常生活中要保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。必要时可以在医生的指导下使用振源片、六味地黄丸等药物进行治疗。

除此之外,还可能是多囊卵巢综合征、库欣综合征等原因导致的,建议及时去医院就医,明确疾病再进行治疗。

66
2023-07-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品