39问医生

我现在160斤跑步一个多月能减多少

朴永寿 外科 主治医师
黑龙江省海林农场医院 一级甲等
咨询
您好，减肥的过程健康的方式不是用自我计划来实现的。禁止一切小吃零食和饮料，每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼，晚饭要清淡少吃。这个是基础。
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2014-07-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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