男人皮肤黑可以通过防晒、调整饮食、医美治疗等方式变白。
1、防晒
紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，因此想要皮肤变白的男人在日常生活中要做好防晒工作，出门时要涂抹防晒霜，穿防晒衣或打遮阳伞，避免紫外线直接照射皮肤。
2、调整饮食
在日常生活中要避免吃太多富含黑色素的食物，如酱油、黑米等，这些食物会导致皮肤变黑。男人可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，可以帮助皮肤抗氧化，从而帮助皮肤变白。
3、医美治疗
如果男人皮肤黑的情况比较严重，可以到正规医院通过激光治疗、光子嫩肤等方式来改善。
除此之外，还可以通过调整作息、保持愉悦的心情等方式来改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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