武汉做阴道紧缩术哪里好_39问医生

如果有阴道松弛的情况可以试一试“收肛提气”方法，能很好地锻练盆腔肌肉。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。