尿比重是指尿液密度与纯水密度的比值，反映了尿液中溶解物质浓度的变化。正常范围因年龄和性别而异，成人男性为1.010-1.030，成人女性为1.005-1.030。尿比重的正常范围有助于判断肾脏浓缩和稀释功能是否正常。高于正常范围可能表明存在脱水或高盐饮食，低于正常范围可能表示肾功能异常或利尿剂使用。高尿比重可能需要补充水分，维持水电解质平衡。低尿比重可能需要调整饮食，避免高糖饮食。此外，建议定期监测尿比重，以确保其在正常范围内。
日常生活中，应保持充足的水分摄入量，避免长时间处于高温环境，以免引起脱水，影响尿比重的正常水平。
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