哺乳期通常为10-12个小时吸奶一次，但由于每个人的体质不同，所以具体的时间可能会有所差异。
哺乳期是指从宝宝出生后，伴随着宝宝身体的发育，乳汁分泌，一直到结束的一段时间，通常可以持续10-12个小时。在此期间，宝宝吮吸乳头，可以刺激乳汁分泌，有利于宝宝的身体健康。如果宝宝吮吸乳头的频率较低，则每次吸奶的时间会比较长，可能需要12个小时左右。但是如果宝宝吮吸乳头的频率较高，则可能需要10个小时左右才能将乳房内的乳汁吸空。
在哺乳期内，需要注意乳房的清洁与卫生，避免穿过紧的内衣，以免压迫乳房，影响乳房部位的血液循环。同时还要保持愉悦的心情，避免出现紧张、焦虑等不良的情绪，以免影响正常的身体恢复。在日常生活中，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、火龙果等，能够补充身体当中所需要的营养，促进乳汁分泌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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