难已入睡可能与神经递质失衡有关。
难已入睡可能与神经递质失衡有关。睡眠障碍可能导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。这些神经递质的失衡会影响脑内神经元的兴奋性，导致脑电图出现异常放电，进而引发失眠。此外，失眠还可能是由焦虑症或抑郁症引起的，这类患者通常存在中枢神经系统过度激活的现象，进一步加重了失眠的症状。
难已入睡可能与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度思考、环境噪音过大等。这些因素都可能干扰睡眠质量，使人难以入眠。
针对难已入睡的问题，建议避免睡前摄入咖啡因类食品或饮品，并保持良好的睡眠卫生习惯，创造一个安静舒适的睡眠环境。必要时，可在医生指导下使用非苯二氮卓类安眠药改善症状。
难已入睡可能与神经递质失衡有关。睡眠障碍可能导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。这些神经递质的失衡会影响脑内神经元的兴奋性，导致脑电图出现异常放电，进而引发失眠。此外，失眠还可能是由焦虑症或抑郁症引起的，这类患者通常存在中枢神经系统过度激活的现象，进一步加重了失眠的症状。
难已入睡可能与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度思考、环境噪音过大等。这些因素都可能干扰睡眠质量，使人难以入眠。
针对难已入睡的问题，建议避免睡前摄入咖啡因类食品或饮品，并保持良好的睡眠卫生习惯，创造一个安静舒适的睡眠环境。必要时，可在医生指导下使用非苯二氮卓类安眠药改善症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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