内分泌性高血压患者可以考虑生活方式干预、有氧运动和肌肉强化训练等非药物治疗方法来改善血压。如果血压控制不佳或出现其他并发症，应寻求专业医生的帮助。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒以及减轻体重等措施。低钠饮食有助于控制水钠潴留，而戒烟可降低交感神经兴奋性，进而改善血压水平；此外，肥胖者通过减重也能间接地缓解上述压力-利尿机制导致的血压上升。
2.有氧运动
有氧运动是指强度较低且持续时间较长的一类体育活动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动能够提高心肺功能，促进血液循环，从而降低外周血管阻力，达到降压效果。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括举重、俯卧撑等力量型锻炼方式，在专业人士指导下定期进行。研究显示，肌力增强能增加心脏泵血效率及外周血管舒张能力，有助于控制血压并预防相关并发症发生。
需要注意的是，开始任何新的运动计划之前都应该咨询医生，特别是对于存在心血管风险因素的人群。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒以及减轻体重等措施。低钠饮食有助于控制水钠潴留，而戒烟可降低交感神经兴奋性，进而改善血压水平；此外，肥胖者通过减重也能间接地缓解上述压力-利尿机制导致的血压上升。
2.有氧运动
有氧运动是指强度较低且持续时间较长的一类体育活动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动能够提高心肺功能，促进血液循环，从而降低外周血管阻力，达到降压效果。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括举重、俯卧撑等力量型锻炼方式，在专业人士指导下定期进行。研究显示，肌力增强能增加心脏泵血效率及外周血管舒张能力，有助于控制血压并预防相关并发症发生。
需要注意的是，开始任何新的运动计划之前都应该咨询医生，特别是对于存在心血管风险因素的人群。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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