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腹部型肥胖

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腹部型肥胖指脂肪主要堆积在腹部，腰围明显增粗，与代谢异常风险升高相关。判断可参考腰围：成年男性≥90厘米、女性≥85厘米需警惕，但个体差异较大。此类肥胖与饮食结构、久坐、遗传等因素有关，减重需以调整饮食和增加运动为基础，循序渐进。部分人群腰围正常但内脏脂肪偏高，建议结合体检评估。关注腰围变化，保持规律作息与均衡饮食，有助于长期健康管理。