运动后尿血通常是运动性血尿，多见于剧烈运动后，属于良性过程，一般休息一两天可自行消失。这种情况多因肾脏血管受震动或缺氧出现微小破裂，尿液颜色呈洗肉水样或深褐色。
运动性血尿常见于长跑、篮球等度项目，尤其是平时不锻炼突然大量运动者。多数人安静休息、多喝水后尿色会变清，无需特殊治疗。但如果血尿持续超过三天，或伴有腰腹痛、排尿疼痛、发热等表现，则需考虑肾结石、感染或肾炎等问题，应及时就医检查。
建议运动前充分热身、循序渐进增加强度，运动后及时补充水分。若反复出现运动后血尿，最好做尿常规和B超明确原因，避免盲目硬扛。
运动性血尿常见于长跑、篮球等度项目，尤其是平时不锻炼突然大量运动者。多数人安静休息、多喝水后尿色会变清，无需特殊治疗。但如果血尿持续超过三天，或伴有腰腹痛、排尿疼痛、发热等表现，则需考虑肾结石、感染或肾炎等问题，应及时就医检查。
建议运动前充分热身、循序渐进增加强度，运动后及时补充水分。若反复出现运动后血尿，最好做尿常规和B超明确原因，避免盲目硬扛。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
