流鼻血不止时，应保持镇静，身体坐直并前倾，用拇指和食指持续捏紧鼻翼两侧约10到15分钟，同时张口呼吸。多数鼻出血可通过此方法止住。
鼻出血常见于鼻腔黏膜干燥、外伤或血压波动。避免仰头或塞纸团，这可能使血液倒流引起呛咳或感染。冷敷前额或颈部可辅助收缩血管，但主要依靠正确按压。
若压迫20分钟后仍未止血，或出血量大、伴有头晕乏力，需及时就医检查凝血功能或鼻部结构。日常可用生理盐水湿润鼻腔，减少揉鼻和用力擤鼻，以降低复发风险。
鼻出血常见于鼻腔黏膜干燥、外伤或血压波动。避免仰头或塞纸团，这可能使血液倒流引起呛咳或感染。冷敷前额或颈部可辅助收缩血管，但主要依靠正确按压。
若压迫20分钟后仍未止血，或出血量大、伴有头晕乏力，需及时就医检查凝血功能或鼻部结构。日常可用生理盐水湿润鼻腔，减少揉鼻和用力擤鼻，以降低复发风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
