创伤后应激障碍的治疗可以考虑心理行为疗法、支持性心理治疗、认知行为疗法、暴露疗法、眼动脱敏再处理等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理行为疗法
通过一系列专业指导下的活动来帮助个体调整其思维、情感及行为模式，通常在门诊环境中进行。此方法旨在改变不健康的认知和应对方式，有助于个体从创伤事件中恢复过来。
2.支持性心理治疗
提供一个安全且无判断的空间让患者表达他们的情感，并给予倾听和理解。这种非指导性的治疗方法可以帮助减轻患者的孤独感和无助感，增强他们的自我价值感。
3.认知行为疗法
通过一系列的认知重构和技术训练，帮助个体识别并改变消极的思维模式，通常需要多次会话。CBT认为错误的想法加剧了情绪反应，目标是教会个体更现实地看待世界，并发展有效的应对策略。
4.暴露疗法
逐步将个体暴露于引发焦虑或回避的情境中，以减少对这些情境的恐惧或回避，可能包括角色扮演或其他技巧。暴露于触发物可帮助个体逐渐适应并减少对其的回避，从而缓解因回避而加剧的心理痛苦。
5.眼动脱敏再处理
一种快速且经过特定程序的眼球运动技术，在放松状态下行之，目的是重新评估记忆中的创伤经历。该技术利用大脑处理视觉信息的特点，使受试者能够更快地整合新的信息，从而减轻由创伤引起的症状。
除了上述建议外，睡眠管理也是重要的辅助手段。良好的睡眠质量有助于身体修复和心理健康恢复，因此应保持规律作息，尽量创造有利于休息的环境。
1.心理行为疗法
通过一系列专业指导下的活动来帮助个体调整其思维、情感及行为模式，通常在门诊环境中进行。此方法旨在改变不健康的认知和应对方式，有助于个体从创伤事件中恢复过来。
2.支持性心理治疗
提供一个安全且无判断的空间让患者表达他们的情感，并给予倾听和理解。这种非指导性的治疗方法可以帮助减轻患者的孤独感和无助感，增强他们的自我价值感。
3.认知行为疗法
通过一系列的认知重构和技术训练，帮助个体识别并改变消极的思维模式，通常需要多次会话。CBT认为错误的想法加剧了情绪反应，目标是教会个体更现实地看待世界，并发展有效的应对策略。
4.暴露疗法
逐步将个体暴露于引发焦虑或回避的情境中，以减少对这些情境的恐惧或回避，可能包括角色扮演或其他技巧。暴露于触发物可帮助个体逐渐适应并减少对其的回避，从而缓解因回避而加剧的心理痛苦。
5.眼动脱敏再处理
一种快速且经过特定程序的眼球运动技术，在放松状态下行之，目的是重新评估记忆中的创伤经历。该技术利用大脑处理视觉信息的特点，使受试者能够更快地整合新的信息，从而减轻由创伤引起的症状。
除了上述建议外，睡眠管理也是重要的辅助手段。良好的睡眠质量有助于身体修复和心理健康恢复，因此应保持规律作息，尽量创造有利于休息的环境。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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丙戊酸钠缓释片
结合雌激素乳膏
