呼吸暂停

呼吸暂停可以考虑睡眠管理、气道正压治疗、口腔矫正器、减肥治疗、戒烟等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.睡眠管理
睡眠管理包括调整睡眠姿势、减少饮酒和咖啡因摄入量以及建立规律的睡眠时间表。这些措施有助于改善睡眠质量，减少上气道肌肉松弛导致的呼吸暂停次数。
2.气道正压治疗
气道正压治疗通常使用便携式设备如CPAP机，在夜间佩戴面罩提供连续稳定的空气压力以保持上气道开放。此方法通过增加呼吸道内负压来支撑软组织结构，防止其在睡眠时塌陷堵塞气道。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通过改变下颌位置来改善气道通气。患者需要在晚上佩戴，并可能需配合牙科专业人员定期调整。该器械作用于下颌区域，能够稳定并支持下颌的位置，从而缓解由于下颌脱位引起的呼吸暂停现象。
4.减肥治疗
减肥治疗涉及均衡饮食和增加体力活动，目标是逐渐减轻体重至正常范围。肥胖会增加颈部脂肪和舌头周围组织的压力，导致气道狭窄。减重可改善气道条件，减少呼吸暂停发生。
5.戒烟
戒烟包括逐步减少吸烟量直至完全停止的过程。烟草中的尼古丁和其他有害物质会导致上气道黏膜炎症，长期吸烟者戒烟后，上述症状可能会有所缓解。
持续关注睡眠质量对呼吸暂停症状的影响至关重要。建议定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。