你好。这是需要是要先调理好身体为好的。做下男女双方全面的孕前检查。建议男方要适当的补充锌，是可以增加精子的质量的，另外女方是要补充叶酸，增加全面的营养，钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
- 网友****：男方补锌 药店买什么牌子的比较好!牛奶需要纯牛奶吗？还是冲泡着喝的啊？
- 医生回复：你好，服用葡萄糖酸锌是比较好的。多吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄还有含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
