牛奶、动物肝脏、鸡蛋黄、瘦肉、菠菜、芹菜等食物中含有丰富的维生素B2。
维生素B2在人体内发挥多种作用，包括促进红细胞的发育和成熟、维持机体正常视觉功能以及维持皮肤和黏膜健康。当其缺乏时，会导致上述症状出现。
除了上述提及的食物外，其它可能含维生素B2的食物还包括蘑菇、黑木耳、西红柿、胡萝卜、南瓜、杏仁、核桃、花生等。
日常生活中要注意合理饮食，避免偏食或挑食，以满足身体所需的营养物质。若长期存在维生素B2缺乏的症状，建议及时就医，在医生指导下使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。
维生素B2在人体内发挥多种作用，包括促进红细胞的发育和成熟、维持机体正常视觉功能以及维持皮肤和黏膜健康。当其缺乏时，会导致上述症状出现。
除了上述提及的食物外，其它可能含维生素B2的食物还包括蘑菇、黑木耳、西红柿、胡萝卜、南瓜、杏仁、核桃、花生等。
日常生活中要注意合理饮食，避免偏食或挑食，以满足身体所需的营养物质。若长期存在维生素B2缺乏的症状，建议及时就医，在医生指导下使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
