像个小灯泡一样，用手一碰马上又会收缩，可能是因为身体过度劳累、精神压力过大、缺乏营养、植物神经紊乱、腰椎间盘突出症等原因所造成的。
1、身体过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过度劳累，就可能会出现肌肉痉挛的情况，从而引起上述症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时还要注意作息规律。
2、精神压力过大
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，使肌肉紧张，从而出现上述症状。患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议多与家人及时沟通、交流，也可以通过户外运动的方式，比如跑步、爬山等。
3、缺乏营养
如果患者在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，过度挑食或者是偏食，导致体内的营养元素不足，就可能会引起该症状。建议患者在日常生活中需要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的营养。
4、植物神经紊乱
该疾病通常是长期压力过大、精神紧张等原因所引起的，当患者发病时，可能会导致大脑皮层功能弱化，从而引起这一表现。患者可在医生的指导下服用维生素B1片、盐酸片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状。患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
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