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老年人低血钙

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老年人血钙偏低并不少见，但多数程度较轻，通过饮食调整和适当补充通常可以改善。随着年龄增长，肠道吸收钙的能力下降，加上日晒不足、肾功能减退等因素，血钙容易偏低。轻度低血钙可能没有明显表现，部分人会出现手脚发麻、肌肉抽动或容易疲劳。日常可多吃奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，适度晒太阳有助钙的吸收。具体是否需要额外补充，建议结合检查结果由医生评估，个体情况存在差异，不必过度担忧。