吃点牛宝一类的大补食物,也可以用点六味地黄丸,十全大补丸。
你的情况考虑是心理的问题.也可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.