39问医生

听说善存不能一直吃，会中毒的，我断断续续吃了好几年了，好怕有什么不良反应？

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善存作为常见的复合维生素补充剂，按推荐量常规服用通常不会引起中毒。脂溶性维生素长期过量摄入才存在蓄积风险，断续服用数年一般无需过度担忧。人体对水溶性维生素多余部分会随尿液排出，脂溶性维生素虽可在体内储存，但常规剂量与中毒剂量差距较大，个体代谢能力也存在差异。若近期无特殊不适，可不必焦虑；日常注意均衡饮食，避免同时服用多种含维生素制剂，必要时咨询医生评估。